QI GONG

 

Qi Gong - Das Qi folgt deiner Achtsamkeit.

Was ist Qi Gong?

Qi bedeutet Lebenskraft/Energie und Gong bedeutet Üben. Qi Gong ist das achtsame Bewegen deiner Energie und bewirkt dass die Lebenskraft wieder frei fliessen kann. Die drei Pfeiler des Qi Gongs sind: Haltung, Atmung und Achtsamkeit. Es besteht aus einfachen entspannten Bewegungsabfolgen verbunden mit natürlichem Atmen und einer meditativen Haltung. Das Qi folgt der Achtsamkeit und die eigenen Ressourcen können gezielt gestärkt werden. Dies führt zu Lebenslust und Resilienz.

 

Lange Zeit war Qi Gong eines der am besten gehüteten Geheimnisse der chinesischen Medizin. Aufgrund seines unschätzbaren Nutzens für das Gesundheitswesen gingen immer mehr Meister mit ihrem Wissen an die Öffentlichkeit. Heute begeben sich täglich Millionen von Chinesen, jung und alt, in die Pärke um Qi Gong zu üben und allmählich wird der Wert des Qi Gongs auch im Westen erkannt.


Für wen eignet sich Qi Gong?

Durch seine sanfte und schonende Art kann Qi Gong unabhängtig von Alter und Beweglichkeit praktiziert werden. Die Bewegungsabfolgen sind einfach zu erlernen und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Aufgrund 5000 jahrelanger Erfahrung sowie unzähligen Studien ist der therapeutische Nutzen des Qi Gong unbestritten. Inzwischen wird Qi Gong in der ärztlichen und psychotherapeutischen Praxis genauso eingesetzt, wie in klinischen Einrichtungen zur Rehabilitation und Behandlung chronischer Krankheiten.

 

Allgemein stärkt Qi Gong unser Immunsystem und erhöht unsere Vitalität. Es wirkt stressabbauend und fördert Konzentration, Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Unter anderem wirkt Qi Gong sehr erfolgreich bei Asthma, Bronchitis, hohem Blutdruck, Schlafstörungen, Arthritis, Parkinson, Multiple Sklerose, Migräne, Kopfweh und körperlichen Schmerzen.


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